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Los especialistas recomiendan lo siguiente:
- Coma adecuadamente.
- Asegurese de incluir en su dieta diaria dos porciones de frutas y vegetales verdes.
- Tome sus vitaminas sobre todo la "C".
- Haga ejercicio ya que el ejercicio ayuda a su sistema inmunológico.
- Camine por lo menos 1/2 hora diaria, haga natación y utilice las escaleras en lugar del ascensor.
- Lávese las manos seguido. Si no puede hacerlo, tenga a mano un pañuelo con algún producto antibacterial.
- Trate de tomar aire fresco el mayor tiempo que le sea posible.
- Descanse lo suficiente diariamente y evite el stress.
O simplemente... vaya a ver al médico. Pero piense...
Le recetará remedios o vacunas. Piense ¿qué hace su médico antes de ponerle una vacuna? ¡Exacto!... le desinfectará su brazo con alcohol ¿Por qué? Porque el alcohol mata gérmenes!!!
Entonces, use su lógica y haga como yo:
- Camino diariamente hasta la tienda de licores (ejercicio)
- Pongo limón en mi bebida (Vitamina "C")
- Pongo jugo de tomate en mi cerveza (vegetales)
- Bebo afuera, en el jardín (aire fresco)
- Me río y cuento muchos chistes (elimino el stress)
- Despues de 10-12 cervezas, me duermo un buen rato (descanso)
Así que..., si usted mantiene sus niveles de alcohol lo suficientemente altos... olvídese de los resfriados!
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